MUSCULAÇÃO

 

    

As aulas de musculação/fitness tem início após uma avaliação onde é elaborado um programa de treinamento conforme o objetivo de cada aluno, que pode ser enrijecimento muscular, ganho ou perda de peso, entre outros. As aulas são acompanhadas por profissionais e vai recebendo variações conforme a necessidade individual de cada um. A Academia João Soares possui esteiras, bicicletas, equipamentos de musculação e pesos livres.


Vista parcial da Academia de Musculação

Dica da Professora:

“Mexa-se ...porém toda atividade física, até mesmo uma caminhada, deve ser realizada de maneira progressiva, tanto na intensidade quanto na duração, por isso é de extrema importância contar com o auxílio de um especialista em atividade física. com a prática de exercícios pode-se obter tônus muscular, flexibilidade, resistência, emagrecimento, ganho de massa muscular e elevar a auto estima”
Sheila Aguiar da Silva.

 

 

  

Nome: Sheila Daiene Aguiar da Silva
Data Nasc: 07/05/1980

Formada em Educação Física

Iniciou seu trabalho na João Soares
este ano.

Seu ramo de atuação é fitness.

Tem alunos na faixa etária de 18 a 82 anos.

Atualmente está trabalhando com
3 turmas:
de segunda a sexta das 6h30 às 11h30 e das 15h30 às 21h e aos sábados das 9h30 às 11h30.

Entre em contato e verifique outras possibilidades de horários.